Pengulangan sering dianggap membosankan, padahal justru di sanalah rasa aman tumbuh. Rutinitas ringan memberi pijakan yang stabil di tengah perubahan.

Melakukan aktivitas yang sama di waktu tertentu, seperti sore atau malam, menciptakan batas yang jelas antar bagian hari. Transisi ini membantu menjaga suasana tetap seimbang.

Menyiapkan hal-hal kecil sebelumnya, seperti pakaian atau ruang kerja, mengurangi tekanan di saat berikutnya. Segalanya terasa lebih siap dan tertata.

Ritual sederhana seperti menutup hari dengan aktivitas yang sama juga memberi kesan akhir yang menenangkan. Hari tidak berakhir tiba-tiba, tetapi ditutup dengan lembut.

Melalui pengulangan sederhana, hari-hari terasa lebih ramah dan mudah dipahami.

---